身体差.皮肤黄.请问如何调理
健康咨询描述： 问题描述:教授.您好.我的体质一直都很差.14岁来月经到现在量都很多.皮肤很黄.总是感觉很累.老想睡觉.晚上睡10个小时.白天还要午睡.2小时.还是感觉累.说话没力气.晚上睡时.脚底很酸..{曾经流过3次人流.没休息.加上生儿子时.孩子吵闹.条件差.也没休息好.没营养好.}现在.身体比以前还差.人也很瘦.吃过很多补药.没什么效果.饮食也不会差.也长不胖.很苦恼.希望帮帮我这可怜的身体.万分感谢......
第一次补充提问
您好.教授.我也有看过中医.说我是.气血俩虚.还有元气不足.与我以前人流和.做月子没休息好有关系的..您认为呢?谢谢.
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分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
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