老是便秘吃什么可以改善

      经常出现便秘的话，这个首先在饮食上面就需要注意的，可以多吃一些膳食纤维高的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及过硬难消化的食物的，而且平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样对于排便也是有一定的帮助的。
      

      中老年人消化能力退化，消化液减少，活动量也不如年轻人因此结肠运动刺激减弱，加上随着年纪增大，结肠收缩力降低，因此粪便堆积在直肠，无法及时被排出造成便秘。中老年人想改善便秘，需要恢复肠道动力和功能，可以食用香丹清牌珂妍胶囊，温和通便，十分适合中老年人食用，并且不会产生依赖性。
      

      这个主要是看看有无慢性胃肠道疾病的病史的，一般是没有血糖异常的话考虑多吃水果蔬菜多吃香蕉的，适量运动的，没有药物禁忌的话丽珠肠乐调节肠道菌群。中药考虑润肠丸治疗的。
      
      以上是对“老是便秘吃什么可以改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道您家老人多大年龄了，长期便秘首先饮食调节，多吃蔬菜水果，多喝水，适当活动，揉肚子，药物治疗可以吃乳果糖口服液或者聚乙二醇4000散治疗，如果经常腹痛，可以做一下肠镜检查
      

      老人要改善便秘，就要注意保持良好的饮食和生活习惯。饮食以清淡为主，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果以及粗粮杂粮，忌辛辣刺激油炸油腻的食物，多喝水，养成定时排便的习惯。还要适当的增加户外活动，还可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠动力，缓解便秘。
      如果以上方法没有效果，就需要服用润肠通便的药物，例如，果导、番泻叶、芦荟、决明子等中药，开塞露可以软化大便，莫沙必利，西沙比利等可以促进胃肠蠕动。