失眠还多梦是怎么回事

      每天的睡眠应该保证7到8小时为好。睡眠质量差，容易做梦，这种情况应该首先找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。平时不要胡思乱想，要保持良好的心态。
      

      可以通过精神心理，生活方式，中药等方面进行综合调理，这样见效会更快一些。一，精神心理，失眠的患者平时精神不要过度紧张，放松心情。二，生活方式，注意不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起时可以多做一些体育锻炼，如快走慢跑，跳绳，打羽毛球等。三，中药，这时可以应用一些具有养心安神功效的中药来进行治疗，如可以应用中成药制剂枣椹安神口服液进行治疗，经常失眠睡眠质量差的患者，一般经以上治疗，病情可以得到较快的改善。