身体很虚该怎么补？

健康咨询描述： 我都没好好睡过一觉，也没好好吃过一顿，而且是吃了有半个月的素，昨天在外面买了一小罐鸡汤喝了就拉肚子，也不知道是怎么回事，今天一称体重发现自己瘦了六七斤，而且这段时间弄得我慢性咽炎也发了，吃不进饭，总觉得喉咙里好干，总感觉有什么东西搭在那里，而且腰还疼，有天发现白带变成褐色，而且还有血丝，但白带也是蛋清样的，也没什么怪的气味，不知道是不是跟我身体劳累过虚有关。请问我该怎么调理才会恢复得快？

想得到怎样的帮助：因为宝宝病了有近20天，自己又上班又要带宝宝带去看病，又近半个月我都没好好睡过一觉，也没好好吃过一顿，而且是吃了有半个月的素，昨天在外面买了一小罐鸡汤喝了就拉肚子，也不知道是怎么回事，今天一称体重发现自己瘦了六七斤，而且这段时间弄得我慢性咽炎也发了，吃不进饭，总觉得喉咙里好干，有什么东西搭在那里，而且腰还疼，有天发现白带变成褐色，而且还有血丝，但白带也是蛋清样的，也没什么怪的气味，不知道是不是跟我身体劳累过虚有关。请问我该怎么调理才会恢复得快？