降心火的食物

      降火食物推荐：菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜,草莓绿豆粥,山药芦荟鸡煲.靓补食材：山药,芦荟,鸡肉.芦荟：能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪.苦瓜：可清热解毒,清心明目,适宜于心火旺之人食用.茶叶：如乌龙茶,苦丁茶等,有清热强心,利尿,清食解酒,生津止渴等功效.苦杏仁：具有止咳平喘,润肠通便,润肺脾等好处.枇杷叶：有助于清肺,化痰止咳,和胃降逆以及解暑等.百合：味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神.龟苓膏：可滋阴补肾,润燥护肤,消除暗疮,调理脏腑.降火气要少吃两种食物1.高热量食物：诸如红肉,鸡蛋,乳制品和糖类.这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入.2.茄属植物：如辣椒,茄子,土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃.