我15岁1.63的身高算矮吗请问怎么长高

男 | 15岁 2022-01-11 20:00:39 1人回复来自

健康咨询描述：我15岁1.63的身高算矮吗请问怎么长高怎么运动或吃什么

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2022-01-11 20:02:42 我要投诉

你好，根据你的描述，身高与父母的遗传也有很大的关系，但是也可以通过合理的运动和充足的营养辅助长高人的身高生长，要依靠生长激素分泌，当人在运动和睡眠时，生长激素处于活跃状态，所以此时是长高的最佳时期，要保证睡眠充足，不能熬夜，多进行运动，比如游泳，打篮球等。充足的营养，保证身体的需要。

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