腰突然痛的动不了，走路直不起腰

女 | 34岁 2022-01-11 22:08:35 1人回复来自

健康咨询描述：前两周去爬山了，过了两天，腰突然痛的动不了（就正常走路走了两步，突然就感觉腰断了一样），不能走路不能翻身，休息了一周好了，半年前也是因为加班久坐，痛过一次很严重的，直不起身，躺了三天慢慢好了。拍了磁共振也没说出啥原因，想问下我的腰症状严重吗？到底什么问题呀？适合做些什么运动锻炼啊？

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2022-01-11 22:10:27 我要投诉

目前来看是轻度的腰椎间盘突出症。建议您平时要避免劳累，避免着凉，避免睡软床。可以做慢跑，快走，打太极拳，游泳等一些比较舒缓的运动。在出现症状的时期，建议多卧床休息。

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