黑眼圈非常重，怎么办

女 | 19岁 2022-01-12 00:35:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：黑眼圈非常重，怎么办

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王岩威辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 四肢创伤，骨盆创伤，脊柱创伤，以及胫骨骨折，肩周局帮助网友：30258称赞：1

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2022-01-12 00:37:58 我要投诉

眼圈非常重，一般来说是考虑到可能是睡眠不足引起。嗯，可以通过如下办法进行调解一个，嗯，进行补充，充足的睡眠，一般来说睡觉，晚上睡眠时间呢，不要延长到十点以后一定要在十点钟以前，而且每天要保证七个小时的优质睡眠，第二个人可以进行充分的药物，比如说想安神补脑液，或者吃东西，改善睡眠，帮助睡眠的药物，第三个呢妹子每天要补充一些，嗯，优质蛋白和丰富的维生素，比如说爱，像植物类的蛋白，豆浆，含大豆类的食品，或者是动物的一些内脏瘦肉，或者是说可以多吃一些，嗯青菜拉水果来补充每天的营养，第四个要保持愉悦的心情，嗯，压力不能太大。