最有助于减肥的运动

男 | 17岁 2022-01-12 01:00:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：我从小就是个胖墩，小时候我们小区的大人们都叫我小胖，觉得我胖嘟嘟的很可爱，到后来越来越大了，体重一直控制不住的往上涨，我也试过很多减肥的方法，吃过减肥药，拉肚子很厉害，后来一停药就反弹了，节食减肥我自己又坚持不下来。

想得到怎样的帮助：请问，我肥胖很多年了，平时要多做哪些运动可以有助于减肥？

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2022-01-12 01:04:14 我要投诉

其实最有效，也是最应该坚持的减肥办法，就是减少能量的摄入，增加运动相结合，建议患者一定要有耐心，运动量增加以后，身体，会产生强烈的饥饿感，这时患者需要通过意识，来进行克服。另外，患者处于青春发育期，对于减肥造成了更大的困难。所以最考验患者的耐心。对此患者一定要避免药物使用。

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