有效减肥不反弹

女 | 35岁 2022-01-12 02:03:09 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生！我有个问题想请教你一下，我啊从26岁生了孩子就一直都在长我又特别不喜欢胖的人，可是一直以来减肥减了又来是会重新长回去，现在都很伤脑筋了。

想得到怎样的帮助：你好医生请一般减肥要怎么样才不会反弹的呢？平时的生活要多注意些什么？

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2022-01-12 02:07:28 我要投诉

你好，减肥还是建议绿色健康减肥，你可以试试苹果酸奶减肥法，早餐一定要吃，最好是鸡蛋，苹果，午餐正常吃，晚餐用苹果和酸奶代替，尽量在六点前吃，六点以后不要再吃东西！平时配合适当的运动，坚持一星期就会有效果！！

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