顽固便秘，请问怎么治疗？

健康咨询描述： 从小到大 大便都十分干燥  2~3天不大便是常事  大便软软的次数 10个手指都能数过来。
饮食上主要是我饭量不多，而且基本不吃肉（不是减肥 是我不爱吃）。多以鱼和青菜为主。
水果从不间断，香蕉吃一盘都没用，蜂蜜，韭菜 吃多少大便还是照样干燥。所以别建议我吃水果蔬菜了 根本没用。酸奶每天都喝300克以上，也没用。
现在大便差不多一天一次 得蹲半天 特别干燥 还有些排不干净的感觉。上完厕所，好像还有点肚胀 没有轻松感。
我母亲也跟我差不多。
还有就是我一直感觉我肠胃、消化系统有问题 但是没有检测过，请问这些相关吗？

曾经的治疗情况和效果： 几年前因为便秘干燥，出现过痔疮，便血了，治疗的断断续续，也没什么明显效果。所以便血消失后 就没在继续治疗。

想得到怎样的帮助：请问怎么才能不便秘啊？我该怎么治疗？如果可以的话，吃中药有效果吗？