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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 半夜1到3点起床睡不着了

半夜1到3点起床睡不着了

男 | 20岁 2022-01-12 03:51:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近上了半个月夜班，这两天白班晚上10点睡觉睡到1点到三点就起床然后就睡不着了

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孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

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2022-01-12 03:55:28 我要投诉

经常失眠对身体健康会有一定的影响，失眠可能与躯体疾病因素环境因素以及睡眠质量不佳有关，一定积极的纠正，平时要放松紧张的情绪，避免压力过大，而且在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。

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