瘦身,减肥,身材

      平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
      
      

      你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定；远离小零食,蛋糕,饼干等高脂肪的食物；只吃白肉,鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
      

      因为我是易胖体质从小就被人取笑,拿我的身材做文章,我没有自信又忧郁自卑!不喜欢与外界接触一个人独来独往看着别人穿漂亮的衣服拥有好身材自己根本不相信也可以与她们一样,我开始寻找各式各样的减肥方法可是都不能坚持而告终,愈减身体愈差也反弹更厉害,体重直达212斤,反反覆覆减肥连家人都叫我不要减肥了直到我同事告诉我“俪宝姿瘦身产品”,我认真的了解后我发现“俪宝姿瘦身产品”是采用中药减肥,我想这也许是我的最后希望,开始使用了产品,没想到我在使用的第一个月就减了10斤之后再第二个月减20斤,我觉得真是太惊喜了,我真的成功了开始更积极的使用产品在我努力不懈的配合下,到了第8个月我一共甩掉78斤,腰围共减了10吋我非常感谢“俪宝姿瘦身产品”的顾问一路的支持与陪伴,让我有了新的人生与活力!
      
      以上是对“瘦身,减肥,身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！