睡的少胸闷胀气容易发火
女 | 22岁 2022-01-12 09:33:56
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健康咨询描述： 4月初的时候，突然食欲下降，每天不想吃东西，对主食更是不想吃，只想吃水果甜食，然后郁闷心情烦躁，会开始熬夜到2点或者是4点睡觉，但是第二天也不会很困，然后上个礼拜就开始变成晚上不想睡，到晚上八九的就开始脸色发红，会很热感觉自己烧起来，脾气暴躁的想发火，有胸闷头晕的情况，但是会是起来比较急的时候。前两天开始一到晚上胸闷的厉害，胃里有气，一直打嗝排气，强迫自己12点睡觉但是4点5点就会醒过来，然后在继续睡觉，6点又醒过来，一直到平常正常的起床时间，会醒2到4次.久蹲起来会眼前一黑会发晕。月经2次提前了5天，4月2号到7号有一次，今天23号又来了。有2型糖尿病但是一直控制的很好，没有吃药，最近的血糖空腹是6.2~6.9，在这里来回，饱腹在7.2~8.2来回。以前每天有运动，但是2月份膝盖疼就一周三次运动了。平常手脚冰凉但是手心发热，最近睡醒起来老是一身汗。
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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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