打球脚崴了。会不会留下后遗症
男 | 21岁 2022-01-12 10:38:38
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来自未知
健康咨询描述： 前天打球崴到脚了．然后脚踝肿了．第二天脚盘也肿了．但是这两天还有在继续走路．并不是感觉非常疼痛．但是脚崴了之后我就有喷云南白药．每天都有在喷云南白药。第二天晚上用热毛巾敷脚了，到了今天感觉肿消了一点。脚踝轻轻转动已经不怎么疼了，只是感觉还有一点束缚的感觉。这样要紧吗。我没有去看医生。但是有继续喷云南白药。让他自己慢慢好，会不会留下后遗症呢。
想得到的帮助： 否
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医生回复区
2022-01-12 10:43:33 我要投诉
你好，一般如果好好养伤，是不会有后遗症的。可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。
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