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我的大腿挺胖的，感觉看不顺眼

男 | 19岁 2022-01-12 12:25:04 1人回复来自

健康咨询描述：我的大腿挺胖的，感觉看不顺眼，于是就想了个锻炼大腿的方法，那就是侧躺着把一侧的腿抬起来在空中画个大圆圈，感觉锻炼这个挺费劲的，这种锻炼方法可以瘦大腿吗，主要锻炼的是什么肌肉，能够预防股骨头坏死之类的疾病吗？

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2022-01-12 12:27:39 我要投诉

你好。出现大腿胖的情况，可以利用运动来减肥。如蹲起，抬脚踩单车运动，青蛙跳，踢毽子，慢跑等运动都可以起到减肥的效果。也可用拔罐，针灸的方法进行局部减肥。

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温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。

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