睡觉总是梦遗怎么办？

男 | 22岁 2022-01-12 12:46:05 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉没盖好被子之后第二天醒来就发现梦遗了，和手淫有关吗？

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王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

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2022-01-12 12:50:01 我要投诉

首先就是在睡觉的时候不要穿太紧的内裤，也不要盖过厚的被子在身上，平时可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，还有就是要少看色情的杂志书刊和视频，睡觉之前可以使用热水烫一烫脚，平时可以多吃点新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉，海产品，多吃含锌的食物。

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