健康咨询描述: 我最近的睡眠质量很不好,总是睡不着,有时到了半夜才能入睡,昨天我工作得很累,终于想睡觉了,结果发了一个噩梦,我好像是把手放在胸口了,好恐怖的梦,吓得我叫了起来,最后还是醒了。
想得到怎样的帮助:请问,为什么把手放在胸口会做噩梦?我要如何改善我的睡眠质量?
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