失眠是一种常见的睡眠障碍,通常表现为入睡困难或睡眠后没有恢复感,每周3次并持续至少1个月。失眠多数情况下是一种身心疾病,治疗方法上主要有西医治疗、中医治疗、心理调节等。西药治疗多为苯二氮卓类,如奥沙西泮等;常用中药方有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等;心理调节主要是心理上的护理,尤其要保持乐观生活态度,不因为一些琐事造成心理失衡,学会适当减压。
另外,更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦的情况,这主要与卵巢功能衰退有关。这种情况可以服用和颜坤泰胶囊,这是改善卵巢功能的中成药,能滋阴清热、安神除烦,同时对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错效果。生活上注意少喝咖啡和浓茶;睡前2小时少喝水,或喝一杯温牛奶;多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物,对于改善睡眠有一定帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线