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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 分手后精神不振，脾气暴躁

分手后精神不振，脾气暴躁

男 | 12岁 2022-01-12 19:34:04 1人回复来自

健康咨询描述：心慌，不自觉的掉眼泪，手抖，压抑，有种喘不过气的感觉，失眠三天。

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李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-12 19:38:29 我要投诉

你好，因为分手产生的郁闷，烦躁的情绪，看你的年龄不大，建议你把心思都放在学习上，转移注意力，将来考个好大学，有个好前程，你可以择优选择女朋友，人也变得成熟了，也能懂得爱情的真谛，是你的不用求，不是你的求也是没有用，所以你要放松心情，可以出去散散心，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶）,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡，睡眠好了，精神状态就好了。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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