膝盖韧带松弛可以多走路锻炼吗

女 | 36岁 2022-01-13 08:23:40 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖韧带松弛，可以多走路锻炼吗？平时应该怎么锻炼来增加肌肉的力量？

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刘玉平滕州市中心人民医院副主任医师擅长: 足踝创伤，足踝部以及四肢畸形疾病的矫正，关节损伤及帮助网友：13054

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2022-01-13 08:28:35 我要投诉

通过多走路对于膝关节韧带松弛没有特别大的好处。因为走路一般锻炼的是髋部的肌肉，膝关节周围的肌肉以及踝关节周围的肌肉。其实最好的办法就是使股四头肌的力量强大起来，才是是膝关节稳定的最佳办法，锻炼的方式就是直腿抬高锻炼，

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