健康咨询描述: 每天睡觉只有有特小的声音就能惊醒,不管是白天还是晚上都存在。尤其是晚上轻微的脚步声都能把我吵醒。还有就是我心情不好的时候就想自残,以前就有,一直在压制。现在慢慢开始压制不下去了,精神是不是出问题了?
情绪不好有影响的,放松心情注意规律清淡饮食,多吃点富含维生素的食物水果有好处的,避免熬夜及辛辣刺激的食物有好处的,保持良好心情,适量运动增加机体免疫力有好处的
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