每天熬夜习惯了今天不知道怎么回事

女 | 18岁 2022-01-13 09:15:53 1人回复来自

健康咨询描述：熬夜习惯了以前都是最早23:00-最晚3:00才睡今晚23:00困了然后睡一会就醒了一直做一些零零碎碎的梦，后脑勺还有点微微阵痛，最近还总觉得脑子很沉，不算是头沉，就是觉得脑子想块石头一样跟沉很硬。

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2022-01-13 09:18:18

这种情况与熬夜也有关的，平常注意尽量避免熬夜有好处的，一般10点前睡觉有利于机体健康和恢复的，平常尽量吃的新鲜蔬菜水果有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，放松心情适量运动

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