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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 熬夜习惯了，现在晚上睡不着白天疯狂睡

熬夜习惯了，现在晚上睡不着白天疯狂睡

男 | 22岁 2018-11-16 03:10:11 1人回复来自

健康咨询描述：熬夜习惯了，现在晚上睡不着白天疯狂睡，怎么才能调整回来

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:21:26 我要投诉

你好，你熬夜习惯了，现在晚上睡不着，白天疯狂的睡。对于这种情况，可以服用药物，褪黑素。褪黑素时专门治疗倒时间差引起的失眠状况。你应该以后养成良好的作息规律。不要再熬夜了，不要透支身体。白天多参加一些户外活动。把睡觉的时间留在晚上

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