疫情期间睡的早起得早
男 | 14岁 2022-01-13 09:16:52
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健康咨询描述： 前几天熬夜熬到中午是12点才睡，现在调整回来晚上八点多睡了，早上三四点就醒这样健不健康，因为我想减肥这一学期没有上学，一直躺到床上，不按时吃早餐不运动，虽然我个子挺高的，但是体重142我想快速调整回来
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2022-01-13 09:20:06
这个情况如果没有不舒服的就问题不大的，平常注意饮食，多吃点粗纤维的蔬菜水果有好处的，避免辛辣刺激寒凉的食物。平常适量运动增加机体免疫功能有好处的。
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