健康咨询描述: 四年多的手淫过度史现在手淫射的很快左后腰有时候隐隐作痛每天晚上都有种特别想手淫的那种快感最近特别容易疲倦也经常睡不醒晚上又不好入睡运动一小会儿就气喘吁吁出汗了应该怎么办呢
这种情况需要戒除不良习惯有好处的,平常多吃点山药土豆这类的食物,用点枸杞子泡水喝有好处的,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的,适量运动增加机体免疫力有好处的
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