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晚上睡觉失眠浑身不舒服

男 | 28岁 2022-01-13 09:28:17 1人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我晚上睡觉开着空调还是浑身出了特别多的汗，而且失眠怎么睡睡不着，头也有点疼，我最近几天一直在上夜班，很累和这个有原因吗？

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2022-01-13 09:31:36

这个有一定关系的，劳累及情绪的改变，生活习惯的改变都有关系的，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，适量运动增肌机体免疫力有好处的，保持良好心情

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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