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半夜惊醒，睡不踏实，半睡半醒，神志不清

女 | 21岁 2022-01-13 09:32:27 1人回复来自

健康咨询描述：不管晚上睡觉早和晚，总是睡着睡着就坐起来，觉得该起床了，有时候都把头发梳好了，有时候一晚上醒两三次，说清醒吧又记得不是很清楚，基本每天做梦，但醒了又不知道做了什么梦，白天整天提不起精神，我想问，这种情况是病吗？该怎么缓解？

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2022-01-13 09:36:24

这个情况主要是与睡眠不好有关的，注意休息饮食有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力

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温馨提示：
睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西。

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