健康咨询描述: 不知道怎么调理,职业是婚礼摄影师基本不是拍摄工作日每天一礼拜很多天都在熬夜修图,过劳肥,140不到胖到了快190,压力很大感觉身体状态越来越差了,应该去什么科看然后现在皮肤也越来越差,怎么调理身体,今天摸到肋骨中间肚子那有一个小硬块,有种噎着腹液翻滚的感觉,去按摩放松都说我毒素很重,急,一晚上没睡了
这种情况主要是需要自己锻炼的,需要注意多吃点新鲜蔬菜水果有好处的,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物,多吃点粗纤维的食物有好处的适量运动增加机体免疫力有好处的,保持良好心情
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