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您好,我现在的职业是一名普通的程序员,现

男 | 26岁 2022-01-13 10:27:45 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 您好,我现在的职业是一名普通的程序员,现在在写代码上感觉越来越力不从心。每一天感觉脑袋有点沉,不是很清晰,在逻辑上有点混乱,反应比较迟钝。这几天伴随着头疼,注意力不集中,这是怎么了?是神经上出了问题了吗,生活方式:在3个月之前我经常熬夜和抽烟,那时候感觉也没这么严重,我在这3个月,戒烟,晚上也跑步锻炼,12-1点睡觉。

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张凤云
张凤云 开封市中心医院   主任医师 擅长: 呼吸系统常见病、少见病、多发病的诊治,有创、无创呼 帮助网友:45264
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2022-01-13 10:31:07 我要投诉

      一个人每天的睡眠时间要保持在6~8小时,每天最好晚上11点左右入睡。根据你描述的临床症状,你应该是处于亚健康状态,是因为平时工作紧张,休息时间不足造成的,你改变一下现在的生活方式,恢复健康的生活方式,一段时间以后症状就会消失。

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