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2024-03-26 11:26:40 我要投诉
你好,常锻炼还常感冒是免疫力低下引起的,1. 经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.
2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.
3. 多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.
4. 及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.
介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下,每天服用1000毫克高含量维生素C,如市场上的力度伸维生素C泡腾片,可以帮助抵御感冒的侵袭.实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性,增强机体免疫力,预防感冒等呼吸病,减轻感冒症状.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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