健康咨询描述:
晚上我很想睡觉,但是总是睡不着即使感觉很困了,早上醒的时候几乎都是在做梦,整晚半睡半醒。感觉记忆力下降,注意力不集中。容易发脾气,自我很难控制。
本次发病及持续的时间:近20天
如果您总是感觉睡不着觉很困的情况,这种情况也许是由于您的思想精神压力过大所导致的,而且您出现容易发脾气的症状,还是与您的工作压力大有关系,建议你应该放松精神压力,不要有紧张焦虑的情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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