压腿过猛是否会拉伤韧带？

男 | 16岁 2022-01-13 16:27:48 1人回复来自

健康咨询描述：我之前从未有过任何训练的基础，身体也比较特别，特别没弹性。现在参加跆拳道要求要压腿。假如我突然强制性的猛的把腿压下去，是否会拉断韧带？
要使韧带拉松，变得弹性，我需要猛烈一点的训练呢？还是每天缓慢一点的逐步压练？:

想得到的帮助：压腿过猛是否会拉伤韧带？

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2022-01-13 16:31:12 我要投诉

没有任何训练基础，身体没有弹性，要使韧带变得有弹性和松弛，需要逐渐锻炼拉伸来看看的，需要每天缓慢坚持锻炼来使肌肉韧带有弹性，暴力有可能引起拉伤或者撕裂的。

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