我在跑步的时候，不小心踩到了一个很小的减速带

男 | 11岁 2022-01-13 16:42:26 1人回复来自

健康咨询描述：我在跑步的时候，不小心踩到了一个很小的减速带，然后脚崴了，刚刚崴的时候走路很痛，（右脚）过了一会儿，脚就没有那么痛了，走路的时候会有一点点，我擦了跌倒油，好转了一点点，但走路还是会有一点点痛，我明天可以踢球吗？我的脚踝不疼，就脚边有一点点痛

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2022-01-13 16:46:52 我要投诉

脚崴伤了用了跌打油，好转一点点，现在脚边有一点点痛，建议明天还是不要踢球了，因为毕竟是扭伤了，受伤组织恢复是有一个过程的，继续运动有可能加重损伤的，可以在伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，观察一周左右看看。

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