我这样饮食可以么，还有怎么运动
女 | 24岁 2022-01-13 17:50:47
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健康咨询描述： 现在怀孕25周，11月29日查空腹血糖6.15，让我去别的医院，查了糖化血红蛋白4.6，餐后两小时6.1，说让我回家控制，到时候做糖耐，我控制了一个多月稀稀拉拉的，1月11号再做，糖化血红蛋白6.8，空腹5.55，喝糖1个小时12.36，2个小时后是9.38，说我3项都高，让听课，怎么控制饮食，也没听太懂，今天控制第一天，还是很饿，让运动也没有运动，很困，我这睡眠是血糖影响的么，晚上不困11点多以后才睡，折腾一宿，早上6点多起来，今天白天又困了8点多睡到9点多，下午还是很困，从1点多睡到4点多，
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2022-01-14 08:45:22
这种情况可以适当少食多餐，多运动有好处的，饥饿对身体也不好的，保持良好心情多吃点粗纤维的食物及富含维生素多的食物有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物
2022-01-14 10:31:02 我要投诉
目前的饮食蔬菜吃点比较少，可以多吃一点绿色蔬菜，像青菜，芹菜，西蓝花，菠菜都可以，肉类也要适当吃一点，像鸡胸肉，牛肉，鱼都可以适当吃，面食少吃就可以，水果像香蕉，橙子都可以吃的，运动也要跟上。
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