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我最近总是睡不醒，睡的再多白天也没精神

女 | 27岁 2022-01-13 20:15:18 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近总是睡不醒，睡的再多白天也没精神，梦也多什么原因

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曹兵天津市第二人民医院主任医师擅长: 在头晕及眩晕方面的诊治，积累了丰富的经验。癫痫的诊帮助网友：2841

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2022-01-13 20:17:25 我要投诉

一旦睡眠的质量不好，即使你睡的时间太长，白天也会感觉到精神萎靡，困倦乏力。所以一定要提高睡眠的质量，而不是睡眠的时间。首先要消除外界因素的不能影响，要减少工作的压力，保持情绪的平稳，饮食吃一些清淡的，适当的到户外进行相关的运动，可以口服一些相关的药物进行调理，比如：安神补脑液，解郁安神冲剂，枣仁安神口服液，上述的药物可以有助于睡眠的调整，可以服用试一试。

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