你好我是焦虑症，最近睡眠不好

男 | 20岁 2022-01-14 18:50:20 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡眠质量不好，老爱醒，早上心率快，白天焦虑不安，白天心情烦躁

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焦虑症，晚上睡眠质量不好，白天焦虑不安，这种情况可以考虑心理治疗和药物治疗。平时要分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，晚上睡觉之前要放松心情，不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯。

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失眠是常见的睡眠障碍，例如入睡困难早醒睡眠浅。多数存在一些精神心理因素，例如压力或者是紧张焦虑等不良情绪的影响。如果合并有精神心理疾病，例如焦虑症，可以影响或者加重上述症状，并出现心慌心悸等植物神经功能紊乱症状。严重者需要一定的抗焦虑药物治疗。

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