心事多没人诉说现实没朋友家人不理解

      非常理解你的感受，这种情况是很孤独的，但是不要把希望过多寄托在别人的身上，因为一个人改变别人很难，只能是改变自己和自己说点事儿，这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现。可以自己跟自己说一说。可以通过听听轻音乐，舒缓内心的情绪。
      

      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，可能与你最近受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的压抑自己，造成的负面情绪有关，另外也有过分的紧张焦虑，强化思维存在联系！
      指导意见：
      建议您放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，最好多和人交流沟通，调整自己的情绪，避免过分的焦虑和紧张，多去做一些积极开心的事情，让自己的情绪得到淡化，适当的进行户外活动，慢慢调整，另外，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决！