健康咨询描述: 睡觉不好失眠,烦躁,爱胡思乱想,白天精神很差,影响日常工作,请大家给我个好的建议,想想该怎么办才好?焦虑性失眠怎么办?江西哪里治疗最好啊
想得到怎样的帮助:睡觉不好失眠,烦躁,爱胡思乱想,白天精神很差,影响日常工作,请大家给我个好的建议,想想该怎么办才好?焦虑性失眠怎么办?江西哪里治疗最好啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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