失眠多梦的原因mp3
女 | 25岁 2022-01-15 19:44:24
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健康咨询描述： 总是感觉女朋友最近失眠，但是问她她还说没有，而且还总做梦，当然她不说我也知道，因为她会说梦话，只是说的很不清楚，也听不清具体说什么。什么原因能导致失眠呢。要不失眠，要不多梦。
想得到怎样的帮助：请问失眠多梦的原因有哪些？
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医生回复区
2022-01-15 19:49:23 我要投诉
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你女朋友患有失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你让她要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，有可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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