健康咨询描述: 我是大二学生,一直都忙于应付证书考试,常常连续几小时不间断的看书或复习。主要的消遣方式是听音乐。但不想前天起出现了类似网上所说音乐强迫症的症状。无论听到什么音乐都会在脑中萦绕。心情平静时暂时能够缓解。但我暂时又不能立刻停止学习,该怎么办?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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