健康咨询描述: 我之前有严重的抑郁症,感觉什么事对我来说做起来都特别的困难,一点信心都没,并伴有严重的焦虑症,碰到事就会提前把事情想的很严重,害怕自己做不到,越想月紧张,导致我不能正常的进行学习和生活,长年失眠不能治愈,精神紧张到身体感到严重不适,并伴有恶心头昏颤抖等严重现象,由于长时间失眠焦虑头发越来越少,导致恶性循环,更没有自信,我该怎么办?求帮助!我心里感觉有严重的障碍,精神也每况愈下,有轻身的想法,感觉活得好累,求帮助消除痛苦
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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