吃怎样的食物缓解抑郁这个病？

男 | 30岁 2022-01-15 19:57:25 1人回复来自

健康咨询描述：我老早就有抑郁症病了，生活一点意思都没有，对很多事情都不感兴趣，心里装着事，打不开，就不愿意和人说话，心理焦虑得很，也没有原因，反应力都很慢了，无论做什么事情都不乐观。

想得到怎样的帮助：吃什么缓解抑郁问题呢？

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-01-15 20:01:36 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你感觉生活一点意思都没有，对很多事情都不感兴趣，就不愿意和人说话，焦虑，反应力都很慢了，无论做什么事情都不乐观。应当是患有抑郁症，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗；可以多吃一点一下食物：（1）水果：香蕉、柚子、鳄梨、樱桃、龙眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黄花菜、土豆(3)食物：深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、玉米、燕麦。