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有了抑郁的情况了以后饮食怎么样治疗？

女 | 34岁 2022-01-15 19:58:04 1人回复来自

健康咨询描述：我出现了抑郁的情况了，一直就在最近半年的时间里不知道为什么不开心的厉害的，有的时候还会心情郁闷的厉害的，到了后来我出现了悲观的情况了，到医院也看了医生了，说是我有了抑郁的情况了。

想得到怎样的帮助：请问，有了抑郁的情况了以后饮食怎么样治疗？

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-01-15 20:02:52 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你患有抑郁症，病史一年半了，但程度不是很重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，及早干预或系统治疗；一般以服用抗抑郁药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗；平时饮食宜清淡为主，可以适当多吃一点如下食物：（1）水果：香蕉、柚子、鳄梨、樱桃、龙眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黄花菜、土豆(3)食物：深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、玉米、燕麦。

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