抑郁症要怎么自己进行调理呢？

男 | 18岁 2022-01-15 19:58:27 1人回复来自

健康咨询描述：这些天经常会感觉自己的生活一点意思都没有了，而且还总会会感觉自己的心情有一点抑郁了，总是会想很不好的事情，感觉自己活着都没有意义了。

想得到怎样的帮助：抑郁症要怎么自己进行调理呢？

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-01-15 20:01:22 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你这些天经常会感觉自己的生活一点意思都没有了，情绪低落，总是会想很不好的事情，感觉自己活着都没有意义了，很可能患有抑郁症，程度在中度左右；建议你最好到当地中国核电精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生；平时最好放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来；多参加一些户外活动。听听轻音乐，多与亲人朋友沟通交流，生活规律，作息有序，避免精神刺激