本人睡眠有一个异常请求帮助，我这些年来睡

男 | 45岁 2022-01-15 20:00:54 1人回复来自

健康咨询描述：本人睡眠有一个异常请求帮助，我这些年来睡眠的规律就是每天晚上7点多就困的不行了赶紧睡觉，睡到半夜1点或2点多就醒了睡不着了，起来玩电脑，天天这样，影响家人休息，看别人天天晚上10点11点多睡觉，我这是在熬后半夜，怎么能调整过来啊，请求专家帮忙，谢谢

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2022-01-15 20:04:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是睡眠节律紊乱导致的
      指导意见：
      建议你一块在晚上玩玩电脑或做点自己感兴趣的事情，在晚上10点以后再上床睡觉，慢慢养成规律就好了

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