烦恼太多了，好压抑的，怎么变自信呢！！

健康咨询描述： 唉，在这儿过的真的很煎熬，一天天不知道干什么，玩不起来，每天感觉很压抑，跟舍友之前是怎么相处的，无法再放开了相处，也不想说话，虽然仅仅只剩下一个月了，但如果天天这样下去，这一个月怎么活呀～～时不时的会很难受，觉得自己特别失败，不想这样下去，想破罐子破摔，但是觉得摔了也没人理我，可能是自己性格的问题吧，想要每天在图书馆度过自己的课余生活，可是日子过的还是好慢，唯一喜欢的就是在晚上窝在被子里玩手机，想着又熬过了天。每天都在算日子，以前从来不这样的。我一直觉得因为无知所以害怕，所以想要充实自己，可是感觉自己不懂的东西太多了，补不过来…。我现在最害怕的就是明年到了内地还是这个样子，唯唯诺诺，什么事儿都办不成。越来越自卑，也没人喜欢，就这样一直毕业，找个低收入工作，郁郁寡欢的过完自己的一生，百度上多说，要勇敢迈出去，打开自己的内心，但对我来说是多么多么的难，只有我自己知道。我害怕，害怕迈出去以后，会有什么在等着我，也许是眼前豁然开朗，也可能是更加不堪的立场，如果是后者的话，我该怎么办。我每天都在想预科这一年放开吧，这些人只跟你相处一年，以后连面也难见到，我何必这样拘束自己，可是自己为什么身体自动的封闭自己呢，真的是很烦很烦，我确实很懦弱也很胆小，也很爱面子，想把自己不值一毛的过强自尊心给丢掉，可是就是做不到！！！我也知道，宁可说错话也不要不说话，我也知道只有你敢于跟别人交流，跟别人开玩笑，你才能慢慢的提升自己，才能慢慢懂得那些技巧，首先就是要去交流，为什么自己做不到，我真的真的很烦很烦！！！