健康咨询描述: 我手淫戒10天了,手淫史27年,以前偶尔手淫一次,但28-31岁因失业压力过大,没事在家2天就手淫一次.我家人说我整天在家不锻炼导致的,而我现在每天都在用电脑学习不外出,我还有严重失眠史,曾10天一分都没睡着过,现在好了些,每天凌晨5点就自动醒.曾喝了一段时间加强型红牛,没什么效果.
想得到的帮助: 我总是觉得好累没劲,请问吃什么药??
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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