健康咨询描述: 最近几年长期熬夜,体质虚弱,经常失眠,睡眠质量很差,精神不振,有点畏寒,工作关系每天大多数时间都是坐着的,每天早上大便不成形。另外早上晨勃现象很少,以前有过较频繁的手淫史,现在看片或是比较刺激的内容,不太容易发生自发勃起了,晚上睡觉手淫倒是可以勃起,但是反应比较慢,有时候也不是很坚硬,感觉有肾虚和精神衰弱的现象,我现在还年轻,身体垮的太早了,该怎么补回来?
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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