我失眠5年近两年严重不吃阿普唑仑睡不着
男 | 79岁 2022-01-15 20:05:56
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健康咨询描述：
我在省城专治失眠2家医院治过，无效果，钱没少花，无效果。我81岁我有文化。我懂养生。每天3点醒和1杯水，4点练八段锦，六字诀，按摩。6点吃饭。下午1点半外出走3小时。晚上5点吃饭，7点练功。9点半，服阿普唑仑，3片1,2毫克，上床就寝，两片睡不着。我无心理因素，身体很好精神极佳。
自己觉得年龄大，褪黑素分泌不足。
想得到的帮助： 安神补脑液等等都试过。5万无结果。请指教
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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